HAMBURG Seit zehn Jahren sammelt Daniel Harbs Fragen aus seinem Praxis-alltag. Die häufigsten hat er jetzt in dem Ratgeber „Immun, fit und gesund – ohne Medikamente. Über 100 Antworten von Ihrem Arzt“ zusammengefasst.
Er scheint das Geheimnis ewiger Jugend zu kennen. Auch zu Themen wie Abnehmen, Stressabbau, Anti-Aging, Schlaflosigkeit weiß der Allgemeinmediziner einen Rat. Und zwar, ohne Medikamente einzunehmen. „Dank verschiedener Zusatzausbildungen sehe ich mich als Bindeglied zwischen Schulmediziner und Heilpraktiker.
Gerade zu Zeiten von Corona steht das Thema Gewichtsabnahme ganz oben. Dabei räumt der Arzt mit manchem Irrtum auf, zum Beispiel, dass Light-Produkte schlank machen, gibt aber gleichzeitig Tipps, was wirklich hilft, um den Stoffwechsel zu aktivieren.
Auch das Thema Schönheit kommt nicht zu kurz: „In meinem Buch spreche ich keine Leser an, die sofort zum Beauty-Doc rennen, sondern helfe, Falten, trockene Haut und Pickel von innen heraus zu bekämpfen.“
Würde man alle Ratschläge befolgen, müsste man wohl viel Geld ausgeben. So scheint es zumindest. Harbs widerspricht: „Sport und Bewegung sind kostenlos. Und wenn man Kohlenhydrate und ganz besonders Zucker reduziert, ist schon viel gewonnen.“
Nicht jeder Apfel ist gesund
Die Annahme, dass genügend Vitamine und Mineralien in den Lebensmitteln stecken, widerlegt der Experte: „Beispiel Äpfel, die aus Neuseeland importiert werden: Damit sie den langen Transportweg überstehen, werden sie unreif geerntet, haben also kaum Nährstoffe. Den Rest zerstört Licht im Supermarkt. Bei meinen Vollblutanalysen sehe ich, dass viele Patienten einen Mangel haben, obwohl sie sich gut ernähren.“
Es klingt wie ein Wunder. Als Patient von Daniel Harbs oder als Leser seines Ratgebers altert man nicht, schläft hervorragend und hat nie Gewichtsprobleme. Forever young, sozusagen? „Zaubern kann ich nicht“, bedauert der Arzt, der sich selbst durch Sport, autogenes Training, Atemübungen, ausgewogene Ernährung und Zusatzstoffe fit hält. „Der Patient muss immer mitarbeiten. Doch wenn man meine Ratschläge befolgt, fühlt man sich viel besser beim Altern.“
Immun, fit und gesund – ohne Medikamente. Über 100 Antworten von Ihrem Arzt Springer Verlag, ISBN 978-3-662-62750-1 17,99 Euro
